プラスの感情とマイナスの感情。あなたならどっちを選びますか？
水のように生きる
心理カウンセラー大山です。
あなたはどちらを選択しますか？
私たちはいろんな感情を持っています。
たくさんの感情を持ちながら、それは同時に感じることはできません。
あなたは、プラスの感情とマイナスの感情。
どちらを多く選択しているでしょうか？
感じるということを考えると、マイナスが多いと思います。ですが、マイナスの感情が多いわけではありません。
実は、プラスの感情は表に出て来にくいものなんです。
嬉しい、楽しい、幸せという感情を言葉にする人は少なく、
逆にマイナスの感情。悔しい、腹が立つ、悲しい、苦しいという感情の方が聞き慣れているんです。
なぜでしょうか？
別にマイナスの感情が好きという訳ではないのですが、人のマイナスの感情が好きなのかもしれません。
自分が優位に立っていると感じるからなんです。
だからニュースを見ていて、マイナスの情報が多いのに見てしまうんです。
そして、それに比べて自分はマシという考え方になります。
モチベーションが上がったりします。
求めてないんです！
でも求めてしまうんです！
人のマイナスの情報は、自分にとってもマイナスになってしまっています。
文頭に感情は同時に感じることはできないと申し上げましたが、これは事実です。
悲しいけど楽しい！
っていうことはないんです。
あなたは自分の人生で感じる感情の割合を考えたことがあるでしょうか？
考えるとプラスの感情が多いことが分かります。ですが、何かがあった瞬間に感じるのはマイナスなんです。
限られた選択。
どちらかを選べるという状態で、わざわざマイナスの感情を選択してしまっています。
だからこその手帳術
マイナスの感情を受け止めてくれます。
マイナスの感情は、殴り書きでもいいので文字に変換しておく。
言葉を発するときや、感情を出すときはプラスだけでいいんです！
プラスとマイナスは同じ量だけあります。
それを表に出すかどうかを考えて行動するだけで、マイナスは手帳の中に引っ込みます。
表情や言葉はプラスだけになります！
どちらか選択できるのであれば、プラスの感情だけを表に出すようにしていきましょう。
マジで人生変わります！
それでは、今日も一日
人生変えて行きましょう！
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https://youtu.be/DE4fmD6bgYc
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2020年6月パワハラ防止法制定！パワハラと指導の境界線はどこ？
https://youtu.be/j8T9ktsfIi4
関わってはいけない人【人間関係】
逃げることも大事
https://youtu.be/0x72H0wIq1I
道徳とは何か【道徳と倫理の違いを解説】モラルハラスメントは知ると減らせる
https://youtu.be/v8YnNCCB7oY
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学びに役立つオーディオブック！
本は聴く時代。
聴くという勉強法でスキル上げちゃいましょう。
【働き方改革】働き方ではなく学び方に革命を起こす！耳で学ぶAudible | Parallel business school
ブログで解説してます。
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今までの考えを手放すと「今後」の考えが浮かぶ！
お疲れ様です。
心理カウンセラー大山です。
これからの過ごし方
スタートダッシュの方法(^^)
今までの生活で培ったものを手放す！
「自分はこうだ！」という固まったものを手放してみることで、新しい自分が発見できそうです！
そもそも自分がこうだ！
と決めたのって何でなの？
ねぇ？
それ、意味ある決断だったのでしょうか？
基本的に好きなことか嫌いなことなだけですよね。
これは、新しいエネルギーには、古いエネルギーが活きないという意味でも人の動く時期には違和感を感じます。
違和感の正体は「成長」です。
成長するときには、必ず違和感がつきものです。
それは、今までにないパワーを得るというようなイメージなんですが、
具体的な行動というよりは、意識しないでできるくらいのイメージを持ってみてください。
自然に驚異的に成長できる時期です。
以前もお伝えしましたが、多くの人間の感情が動くということは、何かしら自分にも影響を与えることになります。
関節的に。
それを、意識しないでやる！
「あれ？変わってた…」くらいの変わり方なんですが、ものすごく変われます。
「きっかけ」と「進化」
これが、真の令和のスタートの仕方です。
えっ？
根拠はないよ…(￣O￣;)
何かを始めることの大切さと
何かを続ける大切さ
あなたの大切は何ですか？
これからの大切をどこに持って行くかが大きな分かれ道になると思うのですが、
今まで何かを続けていてうまくいかないということがあるのであれば、
「何かをやめること」
これが今後の展開に大きく関わってくると思います。
何が正しくて
何が間違いか
それが、今の世の中はどちらも多すぎます。
だからこそ、自分に必要ないと判断したものは捨てる！
とにかく捨てる。
勿体なくても捨てる！
本当にあなたに必要なものは捨てるという選択肢が生まれません。
いらないから浮かぶんです。
「何か捨ててみよう！」と思ったときに思い浮かぶものは要らないモノです。
要らないモノや要らない考えを捨てて、
自分の基盤を改めて作ってみてください。
未来が少し見やすくなります(^^)
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不安の反対側には「今は不安じゃない」が隠れてます！逆側にある感情は常に一つ
水のように生きる
心理カウンセラー大山です。
おはようございます！
今日は「不安と安心」
ということについて考えていました。
私たちは今、不安な状態で安心という感情が欲しい状態。だと思っているかもしれません。
続く…
人気のとても無い、とてもいい動画がありますのでご紹介させてください。
後半体力が切れてます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
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【YouTube動画更新】
嫌いな人や苦手な人にストレスを
感じなくなる4種類の対処法【職場】
登録忘れずに…😭
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では続きを(^^)
私たちは今、不安な状態で
安心という感情が欲しい状態。
だと思っているかもしれません。
なぜなら不安の反対に安心が
あると思っているからです。
決めつけてますがそうなんです。
ですが、本当は不安の反対側には
安心はないんです。
これは結構勘違いをしてしまうところです。
不安なことが起こっていないとき、
どんな気持ちかというと不安じゃないんです！
つまり、不安の反対にはなにもありません。
では、安心の裏側を覗くと
何があるのでしょうか？
反対には「恐怖」があります。
別にそれがどーかしたかというと、
何にもないんです😭
なんかいい事言おうと思ってブログを開いたまではいいんですが、神様はまだ力を出し渋ってます。
なので、自分で書きます(^^)
いきなり変な方向に進みましたが
気にしないでください。
いつものことです☺️
私たちは世界はコインの裏表が必ずあるんですが、反対側になにがあるかまで知らないことが多いのかもしれません。
まあ、だいたいでいいんですけど…
例えば、
不幸な状態と幸せという状態は
正反対だと思うけどでしょうか？
答えは簡単です。
幸せの裏側には恐れがあります。
不幸ではありません。
不幸の裏側には「今までより不幸じゃない」があります。
恐れの裏側が「幸せ」なのかというと、
「今は、なんとか怖くない」があります。
何が言いたいかお分かりでしょうか？
分かった方は天才です！
私には分かりませんから(^◇^;)
光と影
陰と陽
これらはコインの裏表だと
教わって来たかもしれません。
では、誰が教えてくれたんでしょうか？
親？
家族？
先生？
おそらく誰も教えてくれた
訳じゃないと思います。
（教わった方もいると思いますが、）
なぜこの表裏一体のような考え方になったのか？
それは今と違う状態を求めたからなんです。
でもプラスの場合は求めた訳じゃないんです。
プラスの場合は逆のことを恐れています。
お金がある人は無くなる恐れ
パートナーがいて幸せな人は、
いなくなるという恐れ。
プラスの逆にはもれなく「恐怖」がいます。
これは、いろんなプラスがあると
思いますがほとんど恐れが裏にあります。
ではマイナスの逆は変化するのかというと、
その状態から逃れたいという気持ちがあります。
その逃れたいと思う先には
何があるのかというと
「愛」があります。
マイナスの感情がなぜ起きるのかというと、
自分を良い状態にしたい。
それは「自分に対しての愛」なんです。
そして、自分を愛せる人をなぜ求めるのかというと自分に関わる人を愛で包みたいからなんです！
自分単体に対して「愛情」が湧くでしょうか？
自分が誰とも関わらず愛で溢れているという状態にはなれません。
愛とは複数でしか感じられない
感情だからなんです。
これはこの世に生まれた瞬間に
決まっています。
お父さんとお母さんから生まれたからです。
もちろん、全てとは言いません！
でも、あなたの生まれた使命は
「愛」を求めること以外にありません。
今、状況はあまりいいとはいいませんが、
愛の方向に進んで間違いありません！
ということで、
今日からダッシュで向かいましょう！
方法は分かりません( ´∀｀)
自分で見つけてね💕
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【YouTube back number】
2020年6月パワハラ防止法制定！パワハラと指導の境界線はどこ？
https://youtu.be/j8T9ktsfIi4
関わってはいけない人【人間関係】
逃げることも大事
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道徳とは何か【道徳と倫理の違いを解説】モラルハラスメントは知ると減らせる
https://youtu.be/v8YnNCCB7oY
嫌いな人や苦手な人の対処法【YouTube】
こんばんは
心理カウンセラー大山です。
最近パソコンに向かう時間が増えたのですが、
なかなか仕事が進まず・・・(;´･ω･)
違うことやっちゃうんですよね～
集中力なし！
鬼滅の刃全部見たね。多分怒られるね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
今日の動画は、職場に苦手な人がいたらこうすれば動かせるぜ(`･ω･´)b
という解説動画になってます。
(サムネの画像撮るの忘れたのでごちゃごちゃにして誤魔化しちゃったね)
嫌いな人や苦手な人にストレスを感じなくなる4種類の対処法【職場】
内容を簡単に。
4つの傾向ということで、相手の行動パターンを考えて対処していく方法です。
苦手な人が職場にいましたら参考になるかもしれません。
4種類のタイプがあるというマインドタイプ心理学に通じるものを感じ取り入れさせていただきました。
参考にさせていただいているのは、
参考文献：
グレッチェン・ルービン著
ぜひ読んでみてくださいね( ..)φメモメモ
それでは、最近ブログサボってますが、真剣に取り組みます_(._.)_
よろしくお願いします。
才能の見つけ方【YouTube】
こんばんは。
心理カウンセラー大山です。
昨日はブログをサボってしまいました。
慣れないリモートワークに戸惑っていました。
後程ブログも書こうと思いますが、
動画の編集が終わったので先にアップさせていただきます。
動画はこちら
画像になっていますので、下のURLからYouTubeへどうぞ(-_-)
それでは、お疲れ様でした_(._.)_
【自粛中にやってはいけない】特にやっちゃいけないこと3選
こんばんは。
心理カウンセラー大山です。
今日はリモートワークの合間に動画を撮りました。
明日はオフをいただいて明後日から活動します。
引きこもる時間が増えそうですが、
元気に参りましょう(^^♪
▽動画はこちらです▽
【自粛中にやってはいけないこと3選】
よろしくお願いします_(._.)_
今日は早めに休みます。
すぐ起きると思うけど・・・(-_-)
違うと思ったほうを受け入れてみる！
水のように生きる
心理カウンセラー大山です。
心の構築
土台になる考えを変えてみよう。
今までやってきたことで
うまくいかない、しっくりこないという人は
お試しでやってみよう！
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【YouTube動画】
【自粛中にメンタル強化】
メンタルを健康に保つ「2つの話」
https://youtu.be/q9auCMtsNrQ
登録忘れずに…😭
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試しにやってみる考え方
「気の合う話を聞かないで、違った考え方に共感してみる」
故意じゃないとなかなかしないと思います。
やっているとすれば上司の言うことを違うと思っても聞いてしまうイエスメン。
違うと思うんだけどなぁ…
ということを、しっかり違うと思いながら受け止める。
自分の考えじゃうまくいかない。
でも、間近ってないと思う人ほど試して欲しいと思います。
注意して欲しいのは、しっかり自分を持つこと。
ちゃんと相手が違うということを理解した上で共感する勇気が必要です！
違うって思うことを、あたかもあってるかのように聞いてしまうと、心がムズムズします。
今回、それを間違ってると思いながら前提で共感という荒技です。
自分の考えがあってるでいいのですが、なんだかうまくいかない人は、誰かを認めることが少ないのかもしれません。
自分を認めること、自分を受け入れることは
同時に相手を認めること、受け入れることなんです。
時代は変わります！
今回は力技で変えてきています。
それを乗り越えるには、力で対抗することと共感です。
同じ時代は戻って来ません！
立ち上がるのは今かもしれませんので、自分を持ったまま相手を認める。
共感するということを試してみましょう。
意識は人を変える力があります。
意識は一瞬で変えることができます。
つまり、あなたは一瞬で変わることができるんです！
昨日からリモートワークしてます。
生産性がだだ下がりを受け入れながら、精一杯動きます☺️
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2020年6月パワハラ防止法制定！パワハラと指導の境界線はどこ？
https://youtu.be/j8T9ktsfIi4
関わってはいけない人【人間関係】
逃げることも大事
https://youtu.be/0x72H0wIq1I
道徳とは何か【道徳と倫理の違いを解説】モラルハラスメントは知ると減らせる
https://youtu.be/v8YnNCCB7oY
