8月6日ニュースレターとラジオ配信〈Podcast〉 - 【人生は寄り道した方が近い】

こんばんは、レタリスト大山です。

暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
暑い日は暑いだけじゃなくていろんなことが紐づきますね。

いつもは気にしてなかったけど、窓を開けるとお隣さんの生活音が気になったり、話し声が気になったり、暑いという感覚と暑くて汗かいてべたべた感がイラつくのがプラスされて新たな感情が生まれちゃいます。

こう聞くとマイナスのことのように感じてしまうかもしれませんが、もちろんプラスの感覚も同じように紐づきます。

新しいことが生まれることがあります。

マイナスの感情だけはすごい勢いで押し寄せてくるんですけど、プラスの感情は徐々にきます。なので、気づきづらかったりするのですが、間違いなく同じ量だけひらめきますし紐づきます。

なんでマイナスのことって素晴らしく結びつくんでしょうね。

こんなときにそれはないだろぉ、と怒りたくなること重なります。

辛いことも重なります。
引き寄せという言葉では言い表せないくらいのいきおいで結びつきます。

人は単純な感情で生きています。

「楽しい」という感情は楽しいという意味なんですが、いろんな「楽しい」があります。
このように単純な感情を足したりかけたりしながら感情というものを感じます。

マイナスの感情も同じです。

一人でゲームをしていて楽しいのと、誰かと遊んでいる楽しいは、ゲームという要素と誰かという要素がかけあわさって「楽しい」を飾り付けてます。
イライラすることも飾り付けられてしまいます。

結びつくものは避けきれないことが多いでしょう。

だからこそ、自分の意識を向ける何かが必要です。
こんなときは、庭のハンモックでメンタルと調整しておこう。だったり、のんびり散歩して心を整えよう。だったり、エアコンが効いた車で一服しよう。など

自分なりのリラックス空間をつくっておくことです。

おすすめは「瞑想」です。

5分くらい呼吸を整えるだけで結構変わりますのでぜひやってみてくださいね。
習慣化すると、改めて瞑想の時間をつくられなくても自然に呼吸を整えるようになりますので

あと何日間か暑い日が続きます。
お体に気を付けてくださいね。

気温の変化で風邪ひきやすいので。

それでは、本日の更新をお知らせします。

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ご覧いただきありがとうございました。
また明日更新しますので、何かありましたらコメントにお書きください。できるだけ返信していきます。

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