メンタルの健康を保つお話【2選YouTube収録】

おはようございます。

心理カウンセラー大山です。

自粛中のメンタル強化に前回の記事を動画にしました。

私にできることは、心の専門家として多くの情報を発信することです。

先日書いた記事をYouTubeでも収録し、

多くの人に観ていただきたいと思います。

(あまり観られてないけど・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…)

動画はこちらです(^^)/

内容は記事にしてある内容なので、

記事を読んでいただいた方はスルーしてください_(._.)_

テキストより動画の方がという方はお進みください。

私の会社でも自粛が強化され、

インドア派の私は家でリモートワークに謹んでおります。

(普段から家から出ない)

この自粛中に考え過ぎて、鬱になってしまわない方法は

考え過ぎないことなんですが、

やはり「不安」と戦っていると思います。

直接の原因を考えてしまうと、

抜け出せない迷路に迷い込んでしまいますので、

できるだけ違うメンタルを鍛えることをおすすめします。

解決が見えない自粛ですが、

今出来ることは心を強く持ち

アフターの際に出遅れないようにすること。

経済の面でも不安は付きまといます。

おそらく誰もが思っていることだと思いますが、

メンタルを鍛えておくと、

経済の方にも影響を与えることができます。

稼ぐための身体を壊さないように

内側から鍛えておきましょう。

本日は普通の話になってしまいましたが、

学ぶことで強くなったり、

身体を動かすこと、食べること

いろんな鍛え方があります。

私はブログとYoutubeで発信を続けますので、

何か自分が今出来ることを探して

メンタルを鍛えましょう！

それでは、今日はこの辺で

ありがとうございました。